Chakra YOGAlize Retreat

Chakra YOGAlize Retreat este o invitație de a încetini și de a te reîntoarce către tine.

Un retreat de patru zile în care explorăm chakrele prin corp, respirație, emoții, voce și conștiență, într-un spațiu sigur, susținut de natură și ghidare blândă.

Nu este un retreat despre performanță sau „reparare”.

Este despre a crea spațiu.

Spațiu pentru a simți, a asculta și a integra.

Acest retreat este pentru tine dacă:

• simți că ai nevoie de o pauză reală, nu doar de odihnă fizică
• vrei să te simți mai prezent(ă) în corpul tău
• cauți profunzime, nu perfecțiune
• simți nevoia să te reconectezi cu emoțiile tale și cu intuiția
• vrei timp pentru tine, fără grabă și fără presiune

Nu este nevoie de experiență anterioară în yoga sau practici energetice.

Ce vom explora în aceste zile

Fiecare zi este construită în jurul unor centre energetice diferite și susține:

• reconectarea cu corpul
• înțelegerea și integrarea emoțiilor
• claritate interioară
• putere personală și intuiție
• sens și recunoștință

Practica este graduală, blândă și profund integrativă.

Ce include experiența

Yoga zilnică

Practici de yoga conștientă care susțin:

• prezența în corp
• reglarea sistemului nervos
• forța, fluiditatea și echilibrul
• conștientizarea chakrelor prin mișcare

Yoga este adaptată și ghidată cu accent pe simțire, nu pe performanță.

Respirație, voce și meditație

Prin respirație, sunet și meditație ghidată:

• eliberăm tensiuni
• activăm energia vitală
• susținem exprimarea autentică
• creăm spațiu pentru claritate și intuiție

Ritualuri și ceremonii

• ceremonie de cacao
• ritualuri de curățare și intenție
• cercuri de deschidere și închidere

Ritualurile sunt spații de tranziție, prezență și integrare.

Coaching, reflecție și tăcere

• explorarea limitelor personale
• responsabilitate emoțională
• conștientizarea modului în care ne pierdem sau ne păstrăm energia

Timpul de tăcere, journaling-ul și natura susțin integrarea profundă a experienței.

Nutriție ayurvedică conștientă

Pe durata retreatului, hrana este pregătită cu grijă și intenție de Flavia, folosind principii ayurvedice și ingrediente care susțin tematica fiecărei zile.

Mâncarea este gândită ca parte din procesul de vindecare și echilibrare — o formă de grijă față de corp, emoții și relația cu natura.

Facilitatorii tăi

Angela Vasluianu – Yoga & Life CoachYoga & Rebirthing Breathwork Facilitator, Life Coach 

Angela creează spații sigure de reconectare cu corpul, emoțiile și resursele interioare. Abordarea ei îmbină yoga conștientă, respirația, reflecția și prezența.

Claudia Nicolae – Keeper of the Q’ero lineage Mesa Andean Energy Medicine – Life Coach

Claudia este Pampamesayoq (șaman) în tradiția Q’ero. Abordarea ei îmbină tradiția ancestrală cu instrumente moderne de coaching și lucru emoțional, facilitând ceremonii și ritualuri de profunzime.